Подготовка мышц к тренировке (разминка) - ключевой элемент любой тренировки. Чрезмерная физическая нагрузка может привести мышцы к усталости, напряжению и боли. Разминаясь перед интенсивными занятиями спортом, мы подготавливаем различные мышцы к физической активности разного рода. Средство с согревающим действием подходит для занятий спортом в любую погоду на открытом воздухе, даже и при низких температурах, благодаря поддержке кровообращения и более быстрой активизации работы мышц.

После интенсивной тренировки мышцы испытывают большую нагрузку, поэтому необходимо правильно заканчивать тренировку, такой комплекс упражнений называется «заминкой».

Организм подвергается стрессу от любой физической активности, и особенно от более напряженной.

Мышечная ткань испытывает сильное напряжение во время интенсивных тренировок, клетки мышечной ткани частично повреждаются. Необходимо определенное время для их восстановления.